Những việc cần làm khi chị em nhận thấy các dấu hiệu mang thai tuần đầu
Bên cạnh niềm hạnh phúc khi nhận biết những dấu hiệu có em bé đầu tiên, không ít chị em nhất là những người “tập đầu” không tránh khỏi những bỡ ngỡ, lo lắng khi cưu mang một sinh linh nhỏ trong bụng. Dù chưa có gì chắc chắn, nhưng chị em hãy xây dựng thói quen như phụ nữ mang thai để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Dưới đây là những điều chị em cần lưu ý:
1. Đi khám thai
Sau khi có những triệu chứng mang thai sớm, dù ít hay nhiều chị em cũng nên đi khám càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ thăm khám, chỉ định các xét nghiệm kiểm tra cần thiết để xác định chính xác có đang mang thai hay không và tình trạng của thai.
Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra tổng thể các vấn đề sức khỏe ở mẹ như cân nặng, nhịp tim, huyết áp… để xây dựng kế hoạch chăm sóc và theo dõi thai kỳ chặt chẽ, ngăn ngừa các tai biến sản khoa, đảm bảo mẹ khỏe mạnh, bé phát triển tối ưu.

2. Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe của mẹ và tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi phát triển tối ưu. Vì thế, chị em cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết, tránh xa những thực phẩm không tốt hoặc thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Nếu băn khoăn không biết mang thai nên ăn gì và không nên ăn gì, chị em có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
3. Tập luyện thể dục thể thao đúng cách
Một chế độ vận động đúng cách không những không ảnh hưởng đến thai nhi, mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và quá trình sinh nở dễ dàng hơn, cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu khác thường gặp trong thai kỳ như mất ngủ, táo bón… Chị em có thể tập những bộ môn nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, yoga hoặc thiền. Tuy nhiên, một số thai kỳ có khuyến cáo cần hạn chế vận động, tốt hơn hết chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể cho trường hợp của mình.

4. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, chị em cũng cần sắp xếp thời gian biểu hàng ngày hợp lý. Cố gắng cân bằng khối lượng công việc và gia đình để có đủ thời gian nghỉ ngơi. Duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng hoặc lo lắng kéo dài bởi điều này cũng có thể tác động xấu đến thai nhi.

5. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Khi mang thai, âm đạo có nhiều thay đổi và tăng tiết dịch, nếu không vệ sinh đúng cách có thể tạo điều kiện thuận lợi cho các nhân gây hại như vi khẩm, ký sinh trùng, nấm phát triển gây viêm nhiễm, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chị em cần giữ vùng kín khô ráo, thoáng mát.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ dành riêng cho phụ nữ mang thai. Không sử dụng dung dịch vệ sinh chứa hóa chất và tuyệt đối không thụt rửa sâu trong âm đạo. Chọn mặc quần lót vừa vặn với cơ thể, có chất liệu thoáng mát và nên thay mới thường xuyên.
6. Chú ý chăm sóc răng miệng
Rất nhiều phụ nữ mang thai gặp vấn đề răng miệng, điều này không những gây khó chịu ở mẹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Hãy luôn duy trì vệ sinh răng miệng thật tốt, đánh răng sạch sẽ đầy đủ sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch các cặn thức ăn còn bám trong các kẽ răng. Kiểm tra răng miệng định kỳ và nên điều trị triệt để các bệnh lý răng miệng nhưng vẫn ưu tiên đảm bảo an toàn cho thai nhi.
7. Trang bị kiến thức về mang thai và sinh nở
Trang bị kiến thức về mang thai và sinh nở là việc làm vô cùng cần thiết đối với các mẹ bầu. Hiểu rõ những thay đổi của cơ thể ở từng giai đoạn thai kỳ sẽ giúp mẹ chăm sóc bản thân và thai nhi đúng cách. Không chỉ giảm đi những lo lắng không đáng có, việc nắm vững thông tin còn giúp mẹ tự tin hơn cho hành trình làm mẹ phía trước.
8. Lựa chọn đơn vị uy tín chăm sóc thai kỳ
Quan trọng hơn hết, tìm hiểu kỹ càng để lựa chọn đơn vị uy tín trong chăm sóc thai kỳ và sinh nở là điều vô cùng quan trọng, giúp mẹ bầu an tâm trong suốt hành trình mang thai. Mẹ nên chọn đơn vị sản khoa có đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại cộng với dịch vụ tận tâm đồng hành từ những ngày đầu tiên của thai kỳ đến lúc đón con yêu chào đời.
Hành trình đón nhận thiên chức làm mẹ sẽ trở nên nhẹ nhàng và hạnh phúc trọn vẹn hơn khi mẹ được chăm sóc bởi đội ngũ chuyên gia – bác sĩ giỏi và thấu hiểu, đội ngũ nữ hộ sinh tận tâm, tận tình và luôn đặt sức khỏe của mẹ và bé ưu tiên hàng đầu.