Sau quá trình sinh nở, chị em thường phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi từ ngoại hình, cân nặng cho đến những vấn đề ẩn sâu bên trong cơ thể. Một trong những thay đổi làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng cũng như tâm lý của chị em chính là tình trạng khô hạn sau sinh. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nếu để kéo dài sẽ khiến chị em tự ti vào bản thân và sinh ra cảm giác sợ “yêu”. Vậy làm sao để khắc phục khô hạn sau sinh? Hãy cùng Phòng khám Phụ sản Gò Vấp tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
1/ Nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn sau sinh
1.1/ Thay đổi nội tiết tố đột ngột
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của phụ nữ tăng nhanh để giúp thai nhi phát triển hơn. Sau khi sinh, nồng độ estrogen và Progesteron của chị em nhanh chóng lại trở lại bình thường. Đây chính là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh của chị em phụ nữ.
1.2/ Do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi
Sau khi sinh chị em thường dành nhiều thời gian để chăm sóc em bé, đồng thời cơ thể sau sinh chưa hoàn toàn hồi phục dễ dàng khiến chị em gặp phải tình trạng căng thẳng và stress, từ đó dẫn đến khô hạn sau sinh.
1.3/ Âm đạo tổn thương
Quá trình mang thai và sinh nở cũng khiến chị em tổn thương âm đạo, lúc này các tác nhân gây hại (nấm, vi khuẩn) dễ dàng xâm chiếm, dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh.
1.4/ Chăm sóc vùng kín không đúng cách
Sử dụng những dung dịch vệ sinh có độ PH quá cao, chứa chất tạo mùi hoặc vệ sinh thụt rửa sâu… là những tác nhân làm thay đổi môi trường bên trong của âm đạo, khiến âm đạo bị khô hạn.
1.5/ Màn dạo đầu ngắn gọn
Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong cả “cuộc yêu”, bởi nếu màn dạo đầu hời hợt hoặc bỏ qua bước này thì âm đạo không thể tiết ra chất nhờn để tiếp tục duy trì cuộc yêu.
2/ Giải pháp điều trị khô hạn sau sinh
2.1/ Chế độ ăn uống hợp lý
Để điều trị tình trạng khô hạn sau sinh chị em cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các axit béo từ cá ngừ, cá hồi, hạt vừng, hạt hướng dương, bí đỏ…, bổ sung vitamin A, E, B, và uống đủ nước. Đồng thời, chị em cũng nên hạn chế tối đa cafein hoặc các thức uống có cồn trong thực đơn hằng ngày.
2.2/ Vệ sinh “cô bé” đúng cách
Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp và vệ sinh đúng cách sẽ giúp chị em giảm thiểu tối đa các tác nhân làm khô hạn vùng kín.
2.3/ Tập thể dục thư giãn
Chị em nên duy trì việc tập thể dục nhẹ nhàng một cách đều đặn, vừa để cơ thể luôn khỏe khoắn, vừa giúp tâm lý thoải mái và thư giãn hơn, ngăn chặn được tình trạng khô hạn.
2.4/ Chia sẻ với bạn đời
Khô hạn sau sinh là tình trạng mà đa phần phụ nữ đều gặp phải, đây sẽ là nỗi tự ti, gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý nếu không được chia sẻ và thấu hiểu. Chị em nên mở lòng chia sẻ với bạn đời của mình để cả hai có thể hiểu nhau hơn, từ đó đưa ra những giải pháp phù hợp để duy trì đời sống vợ chồng.
Nếu chị em đang cần được tư vấn về tình trạng khó nói này, hãy liên hệ ngay với Phòng Khám Phụ Sản Gò Vấp để chúng tôi có thể hỗ trợ kịp thời cho bạn nhé!
PHÒNG KHÁM PHỤ SẢN GÒ VẤP
CN1: 01 Trần Thị Nghỉ, P7, Q. Gò Vấp, Tp.HCM
CN2: 142 Nguyễn Oanh, P17, Q. Gò Vấp, Tp.HCM
HOTLINE: 0938 008 550
Đặt hẹn: (028) 6681 8693 – (028) 6651 7859